Más allá del tabú: cómo enfrentar la incontinencia urinaria con conocimiento y confianza

Más de 425 millones de personas en el mundo viven con incontinencia urinaria, una condición que impacta tanto la salud física como la calidad de vida emocional y social de quienes la padecen. Se estima que 1 de cada 4 hombres y mujeres en el mundo enfrenta este problema según la Organización Mundial de la Salud (OMS), pero el desconocimiento y los mitos en torno a esta patología hacen que muchas personas no busquen ayuda profesional. Cada 14 de marzo, en el Día Internacional de la Incontinencia Urinaria, es una oportunidad de romper tabúes y difundir información clara y basada en evidencia para mejorar el bienestar de quienes la enfrentan.

Uno de los mitos más comunes es que la incontinencia urinaria solo afecta a los adultos mayores, cuando en realidad puede presentarse a cualquier edad. Si bien su prevalencia aumenta con los años, estudios como el publicado en la Revista de la Sociedad Argentina de Urología, encontraron que hasta el 28,35% de las mujeres entre 20 y 45 años pueden padecer incontinencia urinaria, destacando factores como el embarazo y el parto como desencadenantes principales.

Asimismo, en personas mayores de 65 años, la prevalencia se dispara a más del 50%, según estudios de Elsevier sobre incontinencia urinaria en adultos mayores. Otro mito extendido es que es un problema exclusivo de las mujeres, pero datos recientes muestran que al menos el 16% de los hombres también la experimentan, especialmente aquellos con afecciones prostáticas o enfermedades neurológicas, de acuerdo con estudios publicados en la Revista Médica Clínica Las Condes.

A pesar de lo común que es la incontinencia, muchas personas creen erróneamente que no tiene solución. “La realidad es que existen diversas opciones de tratamiento que pueden mejorar significativamente los síntomas e incluso resolverlos. Ejercicios del suelo pélvico, como los de Kegel, han demostrado reducir los episodios de incontinencia hasta en un 65% en quienes los practican de forma constante”, según lo menciona Diana Vahos, Jefa de Capacitación de la marca TENA de Essity. Además, tratamientos médicos y quirúrgicos, como la estimulación nerviosa o la inyección de toxina botulínica, han mostrado tasas de éxito de hasta 80% en determinados tipos de incontinencia.

Otro error frecuente es pensar que reducir la ingesta de líquidos ayuda a controlar el problema, cuando en realidad la deshidratación puede irritar la vejiga y empeorar los síntomas. Lo ideal es mantener una hidratación equilibrada y evitar el consumo excesivo de cafeína y alcohol, que pueden actuar como desencadenantes. Por esta razón los especialistas recomiendan tratamiento además de los ejercicios de Kegel.

Opciones de tratamiento y mejora del bienestar

• Terapia conductual y entrenamiento de la vejiga, que ayuda a reducir la frecuencia urinaria.
• Tratamientos médicos, que incluyen medicamentos y terapias avanzadas como la inyección de toxina botulínica.
• Cirugías mínimamente invasivas, que pueden corregir algunos tipos de incontinencia severa.
• Productos absorbentes especializados, diseñados para ofrecer seguridad y comodidad sin limitar la movilidad.

Muchas personas también creen que la única alternativa para manejar la incontinencia son los pañales, pero actualmente existen productos diseñados para diferentes niveles de pérdida urinaria, como protectores absorbentes, ropa interior especializada y dispositivos médicos discretos que permiten a quienes los usan mantener su estilo de vida sin limitaciones. La clave está en perder el miedo a hablar del tema y buscar soluciones personalizadas que se adapten a cada necesidad.

TENA, reconocida como una marca referente en el cuidado de la incontinencia, ofrece soluciones innovadoras que brindan seguridad, comodidad y confianza a quienes enfrentan esta condición. Con un enfoque centrado en la persona, Essity, compañía líder global en higiene y salud, con su marca TENA, ha desarrollado productos diseñados para minimizar el impacto de la incontinencia en la vida diaria, permitiendo a las personas mantenerse activas y con una mejor calidad de vida. Además, su compromiso por romper barreras por el bienestar va más allá de los productos, impulsando iniciativas educativas que ayudan a derribar mitos y sensibilizar sobre la importancia de abordar este tema sin tabúes.

“Nuestro propósito es acompañar a las personas en cada etapa de su vida con soluciones efectivas que les permitan seguir disfrutando de sus actividades sin limitaciones. A través de la innovación y la educación, buscamos generar un impacto positivo, ofreciendo herramientas y conocimiento para que más personas se sientan seguras y comprendidas. Es fundamental seguir trabajando para eliminar barreras y garantizar que la incontinencia urinaria se aborde con naturalidad y el respaldo adecuado”, señaló Julián Mora, director de Mercadeo Cuidado Personal de Essity.

En el Día Internacional de la Incontinencia Urinaria, es fundamental crear conciencia y eliminar los tabúes que impiden que las personas reciban la ayuda que necesitan. Con el tratamiento adecuado e información, es posible mejorar la calidad de vida y recuperar la seguridad de quienes lo padecen. La incontinencia urinaria no debe ser un tema de vergüenza, sino una conversación abierta que permita encontrar soluciones efectivas para todos.