El estrés laboral es un factor significativo que contribuye a diversos problemas de salud, incluidos los trastornos intestinales. En Ecuador, según el «Panorama Nacional de Salud de los Trabajadores» de 2022 del Ministerio de Salud Pública, indica que el estrés es una de las principales causas indirectas de enfermedades laborales, representando el 22,5% de los casos.
En el Ecuador, según un estudio realizado en 2024 por la Revista Multidisciplinaria Arbitrada de investigación científica, Ecuador es el segundo país latinoamericano con mayor nivel de estrés, alcanzando un 54% a nivel regional. Dentro de estos datos, con un 44% las mujeres tienen una mayor carga de estrés versus los hombres quienes registran un 37.6% y con una edad promedio de 32 años.
Según el Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INEC) de Ecuador, las enfermedades del aparato digestivo representaron en el año 2023, el 14,47% de los egresos hospitalarios en la Zona 6. En el país, se estima que la prevalencia del SII (Síndrome del intestino irritable) es del 25% en la población adulta, afectando principalmente a mujeres jóvenes y a nivel mundial, el SII afecta aproximadamente al 30% de la población.
En este contexto, y en un mundo laboral donde las horas de trabajo se alargan y el estrés aumenta, la salud intestinal a menudo pasa desapercibida, lo que puede llevar a trastornos digestivos comunes. Entre los cuales se encuentra: la intolerancia alimentaria, el síndrome del intestino irritable (SII) y las intoxicaciones alimentarias, que afectan a un número significativo de trabajadores, repercutiendo en su productividad y bienestar.
Para abordar esta problemática, la doctora Carla Cevallos, jefe en Seguridad, Ambiente y Salud Ocupacional de Laboratorios Bagó, propone las siguientes recomendaciones:
- Fomentar una alimentación equilibrada: Incentivar a los empleados a optar por comidas saludables y equilibradas, ricas en fibra y nutrientes, que ayudarán a mantener una buena salud digestiva.
- Promover la hidratación: Recordar la importancia de mantenerse hidratado, ya que el agua es esencial para el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
- Incluir alimentos fermentados: Recomendar la inclusión de probióticos en la dieta a través de alimentos fermentados como yogur natural, leche fermentada, pan de masa madre y encurtidos, que favorecen una flora intestinal saludable.
- Crear un ambiente de trabajo saludable: Fomentar pausas regulares para reducir el estrés y permitir que los empleados se relajen, lo que puede contribuir a la salud intestinal.
- Capacitación y concienciación: Ofrecer talleres sobre la importancia de la salud digestiva y cómo prevenir trastornos intestinales, proporcionando información útil y práctica a los empleados.
- Consultar a profesionales de la salud: Fomentar el acceso a asesoramiento profesional para cualquier empleado que experimente síntomas digestivos persistentes.
- Realizar actividad física de manera periódica
La salud intestinal es un pilar fundamental para el bienestar general. En un mundo cada vez más acelerado, es crucial que las empresas y los trabajadores prioricen el cuidado de su sistema digestivo. Al implementar medidas sencillas como una alimentación saludable y la gestión del estrés, se puede prevenir trastornos intestinales y mejorar la productividad.
